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Fare le scelte giuste e smettere di sfinirsi inutilmente

Tempo di lettura: 3 minuti “Devo dosarmi, devo curarmi, non più sdrenarmi. Devo pensare a me. Sono una che quando attacca a lavorare non smette più. Non serve. Devo avere ancora quel po’ di pazienza. Devo fare le scelte giuste. Come quando vai alle bancarelle e vedi qualcosa che ti piace. Fermarsi alla prima bancarella è sbagliato.” Se dicessi che …

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Davvero sai cosa gli altri pensano di te o stai fraintendendo?

Tempo di lettura: 3 minuti “Gli altri pensano di me che…” Crediamo di saperlo, interpretiamo secondo il nostro patrimonio di convinzioni, valori, ed esperienze. E qui ci inganniamo da soli. Abbiamo la presunzione di “leggere nel pensiero” e ci comportiamo in base a quello che pensiamo di aver letto. Il punto cieco La prima volta che sentii parlare del “punto …

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Hai mai pensato a cosa rinunci ogni volta che dici “e vabbè”…?

Tempo di lettura: 3 minuti Quanti danni fa un vabbè? Ci hai mai pensato? Posso fartelo notare con lo spunto tratto da una sessione? Più o meno lo scenario di partenza è: “Ho fatto questo e non ha funzionato… E vabbè… Aspettavo una proposta… e vabbè… Bisogna sempre arrabbiarsi… e vabbè… L’Italia è un paese fatto così… E vabbè… Vabbè …

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Il sindacato dei pensieri molesti e la nuova trattativa

Tempo di lettura: 3 minuti “Perché tornano continuamente questi pensieri molesti che non voglio più?” La butto un po’ sul ridere: “Beh… tornano perché sei un senza cuore e sanno che vuoi licenziarli… Esisterà un sindacato dei pensieri molesti? Avranno l’articolo 18?” Lui sta al gioco: “Meglio non approfondire, coach!” Questo accadeva una settimana fa. Lo spunto per questo post …

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Calcolo funambolico del dispendio energetico in pensieri tossici

Tempo di lettura: 3 minuti Esistono molte applicazioni per calcolare il dispendio energetico. Puoi trovare tabelle e dati disponibili per qualsiasi tipo di attività fisica. Quello che non ho ancora trovato (almeno non mi risulta) è uno strumento simile per calcolare quanta energia si spenda in “pensieri tossici” (o, altrimenti detti, convinzioni depotenzianti o seghe mentali o paturnie). Attenzione! Tutto …

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